Blåbærsmoothie
Blåbærsmoothie med banan, granola og chokolade – Mums! Jeg kan på det varmeste anbefale dig at starte dagen med en sund morgensmoothie. Det er utroligt nemt og lækkert, hvis du selvfølgelig har en god blender – og bær. Særligt blåbær har et højt indhold af vitaminer, mineraler og antioxidanter, der styrker dit immunforsvar. Vidste du, at frosne bær har et naturligt højt indhold af vitaminer, mineraler og antioxidanter? Når jeg laver smoothies med bær, bruger jeg altid frosne bær, da de er sprængfyldt med alle de gode næringsstoffer.
Blåbærsmoothie - Opskrift på sund smoothie med blåbær og banan
1 person 
Forberedelse: 5 min
Tilberedning: 10 min
Ingredienser
Blåbærsmoothie
- 150 g blåbær (frost)
- 1 tsk. kokosolie
- 1-2 stk. banan
- 1 dl mandelmælk
Topping
- 30 g granola
- 20 g mørk chokolade (hakket)
- 1 spsk. mandler (hakket)
- 1 håndfuld friske blåbær
Sådan gør du
- Blend alle ingredienser sammen, så din smoothie får en glat konsistens.
- Top din smoothie bowl med knasende granola, bitter chokolade, sprøde mandler samt friske blåbær.
Flere inspirerende opskrifter
Spis dig glad, sund og rask!
At spise antiinflammatorisk handler om at implementere særlige krydderier og sunde ingredienser i din kost, som modvirker inflammation i kroppen. Kosten styrker dit immunforsvar, din fordøjelse, din nattesøvn og dit energiniveau. Ud over de sunde egenskaber ved antiinflammatoriske opskrifter, vil du også mærke, at dine smagsløg bliver forkælet! Opskrifterne er nemlig fulde af smag fra især krydderier og smagfulde grøntsager. Når maden smager af mere, vil du også opleve, at du spiser mindre, fordi du stimulerer dine smagsløg og oplever meget mere nydelse, mens du spiser. Det er vigtigt at understrege, at antiinflammatorisk kost ikke er en kur! Det er en mindfuld livsstil, der giver kroppen alle de vigtige vitaminer og mineraler, den har brug for.
Den er simpelthen så lækker og frisk <3