Smidige, sunde hofter

Beskrivelse

Styrk og stræk dig til sunde og glade hofter og kom i dybere kontakt med dig selv. Yogaklassen består af en række hofteåbnende yogastillinger, der både strækker kroppens bindevæv (yin yoga) og styrker kroppens muskler, sener og led (yang yoga). Yogakroppen skelner ikke mellem krop og sind, men ser krop og sind som uadskillelige. Når vi er stressede eller kede af det, sætter spændingerne sig ofte i vævet og musklerne omkring hofterne. Yogaklassen er designet til at løsne op for hofterne og skabe mere flow, bevægelighed og frihed i din krop.