24. september 2021
Yoga for alle – Den funktionelle tilgang
Yoga for alle – Vi er alle sammen bygget forskelligt anatomisk, fysiologisk og psykologisk, og der er ikke to kroppe, der er ens. Du er forskellig fra mig – jeg er forskellig fra dig. Vores knogler, muskler og bindevæv er både formet og sammensat forskelligt.
Yoga for alle – Lær at elske din krop, præcis som den er med den funktionelle tilgang til yoga
Netop derfor skal yogastillingerne også tilpasses din unikke krop, og du skal finde din helt egen måde at være i stillingerne. Det kaldes også for den funktionelle tilgang til yoga. Her fjerner vi fokus fra stillingens udseende, altså om du gør det ”rigtigt”, og vi fokuserer i stedet på stillingens funktion. Når du flytter fokus på formen, bliver du mere opmærksom på dit åndedræt og dine følelser – på alt det, din krop fortæller dig.
Den funktionelle tilgang til kroppen er selvkærlig og skaber plads til selvaccept og højere selvværd. Den er med til at lære os at acceptere os selv, som vi er, så vi kan leve og bevæge os mere frit. Når du dyrker yoga ud fra den funktionelle tilgang til kroppen, er der intet facit – intet rigtigt eller forkert. Her anskuer vi yogastillingen som en grundopskrift, som du tilpasser til din unikke krops styrker og begrænsninger. Når du mærker efter og går på opdagelse i din egen krop, vil din krop takke dig.
mDCC8dhKXkQ
dV2t3UcXcab
2wN3X9zGncP
IhzZJLolyWl
wcssgc1anc4
ORMx69AE91j
SNc7ROpd1Qo
VI6yje6gR3k
XR32ID3cQiy
oJnRwpOcGkP
eA1RayFVckl
nHzdL7B8tLD
IYQJcjO6Bqd
ep7QMWGalsh
FjoxOf9KsxJ
Bvm2Roll7o5
ePPqWtscrHy
p5c2eXHEF1n
UxVZ4s2Fq8F
VKcwcDrAiOE
yKNruKrLrNN
MFD94UJXEJe
3x794xdsAwi
3DaWQGFALFs
3cSiSuoo9jo
MVlrKL6YUzq
Xd4WkesOVAg
wfx4QQbEqzH
SWzAsl3YUl8
KPVNbQByhS0
OT6IcnGo0EC
SZzIgJ857oG
X5EF3568dMm
ZbjUGa70I1u
HJClJ4nD8nE
1jp2flsVieg