Sund chokoladeis
Sund chokoladeis lavet på blot fire ingredienser 💛 Uden sukker og fløde! Jeg kan på det varmeste anbefale dig at sætte denne veganske NICECREAM på sommermenuen. Isen er både sød, cremet og kakaostærk. Jeg bruger blandt andet peanutbutter, som gør isen altså lækker – og du kan ikke smage, at der er peanutbutter i. Du behøver hverken en ismaskine eller at vente 5 timer på, at isen bliver frossen.
Chokoladeisen kan spises med det samme. Du kan enten bruge en blender, minihakker eller stavblender. Isen bliver ret klistret, så tag en dyb indånding og hav tålmodighed, når du blender. Isen på billederne er lavet som dobbeltportion med stavblender.
Sund chokoladeis - Opskrift på sund nicecream uden sukker og fløde
2 personer 
Forberedelse: 10 min
Tilberedning: 3 timer
Ingredienser
Sund chokoladeis
- 3 stk. banan (frost)
- 0,5-1 dl vand efter behov
- 2 spsk. kakaopulver
- 2 spsk. peanutbutter
- 1 tsk. vaniljepulver
Sådan gør du
- Blend alle ingredienserne sammen i en blender til en lækker "Nicecream".
- Tip: Rør evt. rundt et par gange undervejs, da den skal være tyk og godt kan sidde fast i blenderen.
- Spis isen med det samme - eller sæt den i fryseren.
- Hvis den har været i fryseren, skal den stå et godt stykke tid inden servering (ca. 10-15 minutter).
Flere inspirerende opskrifter
Spis dig glad, sund og rask!
At spise antiinflammatorisk handler om at implementere særlige krydderier og sunde ingredienser i din kost, som modvirker inflammation i kroppen. Kosten styrker dit immunforsvar, din fordøjelse, din nattesøvn og dit energiniveau. Ud over de sunde egenskaber ved antiinflammatoriske opskrifter, vil du også mærke, at dine smagsløg bliver forkælet! Opskrifterne er nemlig fulde af smag fra især krydderier og smagfulde grøntsager. Når maden smager af mere, vil du også opleve, at du spiser mindre, fordi du stimulerer dine smagsløg og oplever meget mere nydelse, mens du spiser. Det er vigtigt at understrege, at antiinflammatorisk kost ikke er en kur! Det er en mindfuld livsstil, der giver kroppen alle de vigtige vitaminer og mineraler, den har brug for.
Kan anbefales, hvis du vil prøve at lave din egen lækre is 😀