Online yin yoga – Prøv en gratis yogavideo

Start din selvkærlige rejse med online yin yoga, hvor jeg guider alle de klassiske yin yoga grundstillinger. Alle kan deltage, og jeg giver en grundig gennemgang af alle de klassiske yin yoga stillinger. Stræk dig glad, sund og rask! Yogaklasserne ligger inde på yogabiblioteket.

Online yin yoga

Yin yoga er en groundende, stille og meditativ yogastilart. Har du skabt et liv, hvor der ikke er tid til at være dig? Yin yoga er en date med dig selv. Yin yoga foregår i et roligt tempo, hvilket sætter nuet i fokus. Tid til at mærke, genoplade og reflektere. Tid til nærvær, nydelse og mig-tid.

Yin yoga bygger på en funktionel tilgang til kroppens anatomi og fysiologi. Man vælger at fokusere på det funktionelle frem for det æstetiske. Det betyder, at vi fokuserer på yogastillingens funktion (fokusstræk) fremfor stillingens æstetik. Vi er alle bygget forskelligt, og derfor bør stillingerne også tilpasses vores unikke kroppe. Hvad, der er medicin for én yogaelev, kan være gift for en anden yogaelev. Det er op til dig at mærke efter. Yin yoga handler dybest set om at mærke fokusstrækket og i mindre grad om, hvordan man ser ud. Den funktionelle tilgang er mere selvkærlig og skaber plads til selvaccept og højere selvværd. Når vi lærer at acceptere os selv, som vi er, kan vi leve mere frit. Der er intet facit – rigtigt eller forkert.

Kom i gang med yoga: Bliv medlem →

Yin yoga fordele

Kom i gang med yoga: Bliv medlem →