Vipassana meditation

Beskrivelse

Skab kontakt til din krop med kærlig opmærksomhed. Denne mindfulness meditation bygger på buddhismen, og betyder direkte oversat at se virkeligheden som den er. Meditationen handler om selviagttagelse og er designet til at gøre dig nysgerrig og kærligt observerende på din krop. Du vil blive guidet gennem kroppens enkelte dele fra toppen af hovedet til fødderne og tilbage igen.