Ro på nervesystemet

Beskrivelse

Giv dig selv en omsorgsfuld pause og få ro på dit nervesystem. Denne mindfulness meditation hjælper dig med at skabe et trygt og sikkert rum inde i dig. Alle vores tanker, følelser, sanser, handlinger og bevægelser er baseret på vores nervesystem. Når vi er i sikkerhed, aktiveres det parasympatiske nervesystem, som sænker din puls og får dig til at falde til ro.