5 groundende åndedrætsøvelser

Beskrivelse

Træk vejret og mærk, hvordan roen sænker sig over dig. Yogaklassen består af 5 groundende åndedrætsøvelser, som du kan bruge som en hjælpende hånd under graviditeten og fødslen. Åndedrættet er den hurtigste og simpleste vej til sindsro og nærvær. Når du forbinder dig med dit åndedræt, vil du helt naturligt mærke din krop og dit sind falde til ro. Åndedrættet har også en støttende effekt på fordøjelsen, nervesystemet og hormonbalancen.